• BIST 100

    11288,05%-0,71
  • DOLAR

    41,10% 0,23
  • EURO

    47,98% -0,04
  • GRAM ALTIN

    4562,43% 1,19
  • Ç. ALTIN

    7244,37% 0,74

Uzmanlar Uyarıyor…

Uzmanlar Uyarıyor…

GÜNDEM 27.06.2025 10:04:12 0
Uzmanlar Uyarıyor…

 

Uzmanlar Uyarıyor…

HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Vücudun sıcak hava koşullarına karşı dirençli kalması ve serin kalabilmesi için beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılması gerekiyor. Bağcılar Belediyesi’nde görev yapan diyetisyen Sena Nur Bubani de vatandaşlara sağlıklı ve serinletici önerilerde bulundu.

"YAĞLI VE ŞEKERLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN"

Havaların mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte birçok kişi serinlemenin yollarını aramaya başladı. Diyetisyen Bubani, sıcak hava koşullarında ağır yiyeceklerin sindirimi zorlaştırdığını ve vücut dengesini bozduğunu belirtti. Bu nedenle özellikle aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Bubani, vatandaşlara zeytinyağlı sebze yemeklerini ve taze meyveleri sofralarından eksik etmemelerini önerdi.

"SUYU İHMAL ETMEYİN"

Diyetisyen Bubani, yaz aylarında sıvı kaybının artması nedeniyle su tüketiminin çok daha önemli hale geldiğini söyledi. Günde en az iki buçuk litre su içilmesi gerektiğini belirten Bubani, sıvı ihtiyacının sadece suyla değil, serinletici ve besleyici içeceklerle de desteklenmesi gerektiğini ifade etti.

"YOĞURT VE KEFİR SERİNLETİR VE DİRENÇ KAZANDIRIR"

Yüksek kalorili ve şekerli içecekler yerine daha hafif ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneren Bubani, özellikle kefirin sindirimi kolaylaştırdığını, bağırsak sağlığını desteklediğini ve sıcak havalarda serinletici etkisiyle öne çıktığını ifade etti. Yoğurt ve kefirin düzenli tüketilmesinin hem bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağladığını hem de ferahlatıcı özelliğiyle yaz günlerinde vücudu rahatlattığını dile getirdi.

"SAĞLIKLI BESLENMEYLE SICAK HAVALARI RAHAT GEÇİRİN"

Sıcak hava dalgalarının artarak devam ettiği şu günlerde, hem sağlığımızı korumak hem de konforlu bir yaz geçirmek için beslenme düzenine özen göstermek gerekiyor. Uzmanların önerilerini dikkate almak, özellikle risk grubundaki bireyler için daha da büyük önem taşıyor. Serin, doğal ve hafif besinler tercih ederek sıcak havaların olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkün.

Haber Kaynak : yerelhaberim.net

CHP Mali İşler Genel Başkan Yardımcısı Abdülhadi Akmugan’ın 30 Ağustos Zafer Bayramı Mesajı

Başkan Çalık: İnancımı Asla Kaybetmeyeceğim

Nezir Karayün’den Zafer Bayramı Mesajı

SMMM İsmail KÜPELİ'nin; 30 Ağustos Zafer Bayramı Mesajı

İlçe Başkanı ÇOBAN’ın 30 Ağustos Zafer Bayramı Mesajı

Okumuş, Çoklu Yabancı Dil Uygulamasını Hayata Geçirdik

Beylikdüzü’nde Kayıt Krizi, Vatandaş Bağış Baskısına İsyan Ediyor…

Av. Yalçın TURA; 30 Zafer’inin Öncesini Yazdı

Esenyurt Belediyesi’nden Öğrencilere Ücretsiz LGS Kursu

Esenyurt’ta Üç Proje Avrupa’dan Hibe Aldı

Ünal YILDIRIM:; Bu millet, onuru için direnir; istiklali için savaşır.

"4 Diplomalı Akademisyene Çamur Tutmadı”

MUHAMMED MUSTAFA KARAYÜN 30 Ağustos Zafer Bayramı Mesajı

Başalan; Bu Sadece Bir Mektup Değil, Vicdana Yazılmış Çağrıdır

Okşar’dan Sert Çıkış: “Ben Sizden Porno Video Sildirmedim”

Mega Tv’den Milli Ciritçiye Destek

Seyithan İzsiz'in Kardeşi Muhammet’in Görkemli Düğünle Evlendi

ARDAHAN Göle’den Dünyaya Açılan Bir Işık

Kiralık Greenbox Stüdyo’da Kampanya

2025 YKS Yerleştirme Sonuçları Açıklandı

Decathlon Türkiye’nin En Hızlı Atletizm Yarışları

İthalatta Haksız Rekabeti Önleme Kararı

Kuraklık ve Su Kaynaklarına Dikkat!

Türkiye Tarihinin En Büyük Gaz Keşfi

Gürsu Parkı’nın İçler Acısı Hali

Esenyurt Belediyesi Arama Kurtarma Ekibi Kadrosunu Genişletiyor

Ülkü Ocakları Türkofobi İzleme Merkezi Kuruyor

Karayün, İletişim Başkanına Seslendi...

Çocuklar Kitapların Büyülü Dünyasında Buluştu

Abdülhamit Doğan’dan Temiz Gıda Hikâyesi

Yükleniyor

Av. Yalçın TURA; 30 Zafer’inin Öncesini Yazdı

Başkan KAÇALİ, Azerbaycan Cumhuriyetinin 107. Yılını Kutladı

İstanbul’da Barış İçin Tarihi Zirve

Trump’tan İstanbul Açıklaması

Erdoğan ve Zelenskiy Ankara’da Buluşuyor

Ford İşçileri Almanya’da Grevde

Trump’tan Orta Doğu Çıkarması

Zelenskiy Türkiye’ye Geliyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kritik Görüşme

Türkiye Terörsüz Geleceğe Yaklaştı

İthalatta Haksız Rekabeti Önleme Kararı

Özüduruk: Emekliyi Yoksulluğa Mahkûm Etmeyin

Kamu Projelerinde Fiyat Artış Oranı Güncellendi

BİEN REKLAM - Dijital Baskı Merkezi Yeniliklerin adresi

Son Gün 31 Temmuz 2025

Enerji Piyasasında Petrol ve Gaz Fiyatları Nereye Gidiyor?

Bölgesel Savaş Petrol Fiyatlarını Neden Yükseltti..?

İran’dan Doğal Gaz Sevkiyatı Varmı?

64 Milyar Dolarlık Dev Yatırım

AB Ortalamasının Gerisinde

Karya Farma Ekibi Dikenli İnciri İnceledi Sonuçlar Şaşırttı

Karya Farma Ekibinden İki Spesifik Patent Müjdesi Geldi

109. Anma Yıldönümünde Sarıkamış Şehitleri

Mega Tv’den Milli Ciritçiye Destek

Decathlon Türkiye’nin En Hızlı Atletizm Yarışları

Basketbol’dan Sezon Öncesi Sponsorluk Anlaşması

Yeni Yıldız Miguel Gutıérrez

Ramazan Ünlü İstanbul’da Madalya İçin Yarışacak

“Hürbakış” Programının Konuğu Muhammed Türk Oldu (GÖRÜNTÜLÜ HABER)

Sporla Dolu Bir Yaz Başlıyor…

Ju Jıtsu Şampiyonası Çorum’da Nefes Kesti

Avrupa'da Altın Kazanan Bilekler…

İstanbul’un Fethinin İzinden Konvoy Coşkusu

ARDAHAN Göle’den Dünyaya Açılan Bir Işık

Göle kültür ve kaşar festivali için yeni bir vizyon ihtiyacı

Turizmci Ersin ÖZKURT; Bölgeni kurtuluşu Yayla Turizmidir

Cihan Akman, Lale Festivali Muş’un Dünyaya Açılan Kapısıdır

Cafer Yağcı, Göle’nin Organik Ürünlerinin Gözü Dünya Pazarlarında Olmalı

Emekli İnfaz ve Koruma Memurunun 4. Kitabı

Genç şair Eren Güler’den yüreklere dokunan bir eser…

Esenyurt’ta Linç Kültürü Masaya Yatırılıyor

“Temel Eğitimde Paydaş odaklı Yönetim” Adlı Kitap Çıktı

Ömer AMED'in Lansman Gecesi Muhteşem Oldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 3 3 0 0 10 9
2.Trabzonspor 3 3 0 0 3 9
3.Göztepe 3 2 0 1 5 7
4.Konyaspor 2 2 0 0 6 6
5.Samsunspor 2 2 0 0 2 6
6.Antalyaspor 3 2 1 0 1 6
7.Fenerbahçe 2 1 0 1 2 4
8.Beşiktaş 1 1 0 0 1 3
9.Eyüpspor 3 1 2 0 -3 3
10.Gazişehir Gaziantep 3 1 2 0 -5 3
11.İstanbul Başakşehir 1 0 0 1 0 1
12.Alanyaspor 2 0 1 1 -1 1
13.Rizespor 2 0 1 1 -3 1
14.Kayserispor 2 0 1 1 -4 1
15.Kasımpaşa 2 0 2 0 -2 0
16.Gençlerbirliği 3 0 3 0 -3 0
17.Kocaelispor 3 0 3 0 -4 0
18.Fatih Karagümrük 2 0 2 0 -5 0